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如果您在拼多多上更换了手机号码，无法登录账户，您可以尝试以下步骤来解决问题。
1、通过拼多多的官方客服或者帮助中心获取帮助，您可以访问拼多多的官方网站或者APP，找到客服入口，向客服人员说明您的问题，他们会为您提供相应的解决方案。
2、尝试使用您的新手机号码登录，如果您已经更换了手机号码，可以尝试使用新手机号码登录拼多多账户，在登录页面选择“忘记密码”或“更换手机”等选项，然后按照提示操作即可。
3、找回账户密码，如果您忘记了账户密码，可以通过找回密码的方式登录账户，在登录页面选择“忘记密码”，然后按照提示输入您的邮箱或手机号码等信息，系统会发送重置密码的链接或短信给您。
4、如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试清除拼多多应用的缓存和数据，然后重新登录，不同手机操作系统清除缓存和数据的方法不同，可以在手机设置中找到应用管理或者应用信息等相关选项进行操作。
需要注意的是，如果您在更换手机号码前已经绑定了其他账号（如微信、QQ等），可以尝试通过其他账号登录拼多多，确保您提供的信息准确无误，以便客服人员更好地帮助您解决问题。